Sigarayı Bırakmak İçin Neler Yapılabilir.

Sigara içen insanların yüzde 70 gibi bir kesimi sigarayı bırakmak istemiştir.Peki Kaç kişi bu isteğini yerine getirebiliyor bunu hiç düşündünüz mü? Belki de cevap kendi içinizdedir. Bilinen bir gerçektir ki sigarayı bırakmak insanlar için kolay olmuyor. Bunun için bizde sizlerle sigarayı bırakmak için yardımcı olabilecek önerilerde bulunmak istedik.

1- Kendinizi psikolojik olarak hazırlayın.





    2-Sigarayı bırakmak için bir tarih belirleyin.



3-Sigarayı nasıl bırakacağınıza karar verin.

4-Aldığınız kararları çevrenizde ki insanlarla paylaşın.



5-Çevrenizde sigara içen tanıdıklarınıza, bir süre yanınızda sigara içmemelerini rica edin.

6-Daha önce bırakmak istediyseniz ve bu kararınızda neden başarılı olamadığınızı tekrar düşünün.



Sigarayı bırakmak salında sizin elinizde, sadece biraz kendinize güvenmeniz ve yaşama değer vermeniz gerekiyor. Ondan sonrası sizin için daha kolay olacaktır.Şimdiden tebrik ederiz, Denemekten asla vazgeçmeyin.



Bir cevap yazın